菜馍的家常做法/白菜菜馍的家常做法

本文目录一览：

• 〖壹〗 、发面菜馍怎么做才好吃又正宗
• 〖贰〗
  、豆芽菜馍的做法
• 〖叁〗、南瓜菜馍的家常做法

发面菜馍怎么做才好吃又正宗

和面 面粉500克 + 温水适量，揉成光滑面团 ，醒发30分钟（软硬如饺子皮）。

处理圆白菜：将圆白菜洗净后剁成碎末备用 。揉面擀皮：将发酵好的面团放在案板上
，加入5克小苏打粉揉匀揉透，用擀面杖擀成薄面皮
。铺菜卷制：在面皮上抹一层花生油 ，撒一层盐，再铺一层圆白菜碎
，然后将面皮和菜一同卷成圆柱体状，用刀切成小段制成菜馍坯。

红薯叶菜馍的发面方法如下 ，分步骤详细说明： 和面基础 面粉选取：中筋面粉500克（约3人份）
，用普通家用面粉即可 。酵母激活：5克酵母（约1小勺）加10克白糖，用250毫升温水（35℃左右 ，手感不烫）化开
，静置5分钟至表面浮泡沫，说明酵母已激活。

豆芽菜馍的做法

〖壹〗 、盖上湿布或保鲜膜 ，放在温暖处发酵至2倍大（约1小时
，冬季需延长时间）
。 处理豆芽馅豆芽洗净，焯水10秒去除生味 ，捞出过冷水沥干
，切短段备用。调味：热锅放油，爆香葱花 ，加入豆芽翻炒，调入盐、五香粉炒匀
，晾凉备用 。

〖贰〗
、先加入一颗鸡蛋，但不要搅拌
。等到待会面胚做好之后开始做饼时候搅拌均匀。醒发之后的面团分成均匀的8份 ，再次揉圆待用 。两个一组
，总共可以做4个菜馍
。把所有的面剂子都擀开成大而均匀的薄饼。取一个饼胚摊开，放上刚才拌好的蔬菜 ，边缘留出来不要放 。

〖叁〗、准备蔬菜：选取易熟的绿叶蔬菜为主
，粉条需提前用开水烫软切碎，豆腐皮泡软切碎 ，午餐肉切丝
，葱姜切末
。处理馅料：蔬菜切段，粉条 、豆腐皮
、午餐肉等切碎后混合 ，加入五香粉、芝麻油 、盐等调料拌匀
，最后打入鸡蛋（暂不搅拌）。分剂擀皮：醒发好的面团分成8份，揉圆后擀成大而均匀的薄饼（尽量薄） 。

南瓜菜馍的家常做法

将嫩南瓜切成细丝 ，小青菜洗净后切碎丁，嫩豆腐切成小碎丁
。关键点：嫩南瓜无需焯水
，直接使用可保留脆嫩口感。调制馅料 将南瓜丝
、青菜碎、豆腐丁混合，加入适量食盐 、五香粉
、鸡精和香油 ，搅拌均匀后静置15分钟
，使馅料入味 。制作面团 面粉中加入少许食盐，用温水搅拌成棉絮状 ，揉成光滑面团后静置30分钟。

南瓜菜馍的做法 准备材料：南瓜、面粉 、菜花
、胡萝卜、葱 、姜、蒜
、盐、鸡精 、辣椒油
、香油
。 将南瓜去皮去籽
，切成小块，放入锅中蒸熟 ，用勺子压成泥状备用。 将面粉加入南瓜泥中
，揉成面团，盖上湿布饧面 。 菜花、胡萝卜切成小块 ，葱 、姜
、蒜切末备用
。

南瓜丝菜馍的做法如下：原料： 面粉 嫩南瓜 花椒油 盐 蒜 味精 生抽 陈醋 油泼辣子 制作步骤： 准备南瓜丝：将嫩南瓜切成细丝
，用花椒油拌匀后放置一会儿，再放少许盐 ，使其回软且不会出水。 和面：500克面粉中加入250克水，揉成光滑的面团 。

原料：面粉、嫩南瓜 、花椒油
、盐、蒜 、味精
、生抽、陈醋 、油泼辣子
。南瓜切成细丝
，用花椒油拌匀，放置一会儿 ，再放少许盐
，使其回软。（不会出水） 。500克面粉放250克水，揉成光滑的面团 ，下成50克的小剂子
，擀成薄饼
。薄饼厚度约1毫米。将南瓜丝摊在薄饼上 。